Igwe igwe kwụ otu ebe kacha mma maka ọzụzụ Cardio dị mma n'ụlọ

Ọ bụrụ na ihe kacha mkpa gị bụ igbochi ike ọgwụgwụ na ịkpali onwe gị ịrụ ọrụ ntakịrị, họrọ igwe kwụ otu ebe nwere oghere raara onwe ya nye maka mbadamba nkume ma ọ bụ ngwaọrụ mkpanaka.Nke a ga-enye gị ohere ịnụ ụtọ nkwanye ntụrụndụ n'ụzọ dị mfe, ọbụlagodi na ịnọghị n'ọnụ ụlọ nwere TV.Ka ahụmịhe mgbatị ahụ gị na-atọkwu ụtọ, ọ ga-abụ na ị ga-eme ya mgbe niile.

Ikekwe nke kachasị mkpa, chee echiche banyere ohere ole ị nwere n'ụlọ gị, ma họrọ igwe kwụ otu ebe nke ga-adaba nke ọma.Ọ nwere ike were nkeji ole na ole, mana wepụta oge iji ihe teepu iji jide n'aka na igwe kwụ otu ebe ga-adaba na oghere ị na-eme atụmatụ iji ya.Nzọụkwụ a nwere ike ịzọpụta onwe gị nnukwu nsogbu n'ikpeazụ.